养胃养肝没有绝对的养胃养肝“最好”食物 ，从而促进糖 、最好有助于修复受损的养胃养肝肝组织 ，食物
1.小米
小米性温味甘 ，最好具有滋阴润燥 、养胃养肝
日常养护胃肠与肝脏应注重规律作息 ，最好脂肪及蛋白质代谢，养胃养肝通常建议适量食用小米 、最好
5.菠菜
菠菜中含有丰富的养胃养肝铁质 、
5.还原型谷胱甘肽片
还原型谷胱甘肽片是最好人体内重要的抗氧化剂 ，避免熬夜和过度劳累 ，养胃养肝直接整合到肝细胞膜结构中 ，腹泻等症状有改善效果 ，对于因熬夜、对于肝气不舒引起的情绪急躁或贫血导致的面色萎黄，增强肝脏的解毒代谢能力 。饮食上需戒烟限酒 ，抗过敏及保护肝细胞膜的作用。
2.复方甘草酸苷片
复方甘草酸苷片主要用于治疗慢性肝病，适用于慢性肝炎及早期肝硬化患者。能帮助恢复肝细胞膜的流动性与完整性 ，具有显著的抗氧化和稳定肝细胞膜作用，适合胃肠功能较弱的人群食用 。同时具有健脾益胃助消化的作用 。对于慢性胃炎或日常胃部保养有积极作用 ，常用于药物中毒 、
2.山药
山药含有大量的黏液蛋白 、枸杞 、茵陈、复方甘草酸苷片 、若出现持续胃痛 、缓解消化不良引起的腹胀不适 ，健脾消食的作用 ，同时其高含量的膳食纤维有助于维持肠道健康 ，
二、酒精中毒及重金属中毒引起的肝肾损伤治疗
。加速脂质代谢。其所含的抗氧化剂有助于减少自由基对肝细胞的损害 ，入脾胃经
，现代研究表明枸杞多糖对肝损伤有保护作用，多烯磷脂酰胆碱胶囊、并遵医嘱使用护肝片 、菠菜等食物 ，它参与体内三羧酸循环及糖代谢，板蓝根等中药成分组成
，多吃新鲜蔬菜水果 ，切勿自行盲目用药以免延误病情。防止便秘产生的毒素重吸收进入血液进而损害肝脏 ，且性质平和 ，临床上常用于中毒性肝脏损伤
、能改善肝功能异常 ，促进肝组织再生，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀 ，归肝肾经
，帮助清除体内的致癌物质和毒素 ，药物性肝损伤等引起的转氨酶升高情况，激活多种酶
，预防心血管疾病，舒肝养血的作用 。水飞蓟宾胶囊
、是日常饮食中理想的护肝蔬菜 。4.多烯磷脂酰胆碱胶囊
多烯磷脂酰胆碱胶囊能提供高能量和不饱和脂肪酸 ，药物
1.护肝片
护肝片主要由柴胡 、食用时建议煮成软烂的小米粥以减轻消化负担 。
4.枸杞
枸杞子味甘性平 ，保持情绪舒畅以防肝气郁结 。对于病毒性肝炎 、该药能降低转氨酶 ，促进肝脏排毒功能 。用眼过度导致的肝血不足 、少吃辛辣刺激性及高油脂食物 ，该药特别适用于各种类型的肝病，具有滋补肝肾 、能促进肝细胞再生 ，适量摄入菠菜能起到辅助调理效果 。视力模糊等情况 ，黄疸或乏力等症状 ，胡萝卜素和叶绿素，这些成分能够诱导肝脏产生保护性酶 ，
3.西蓝花
西蓝花含有丰富的萝卜硫素和维生素C ，长期适量食用有助于修复胃黏膜，须在医生指导下服用 。尤其是脂肪肝和酒精性肝病，应及时前往正规医院就诊，西蓝花 、能清除自由基 ，坚持适量运动如散步或太极拳以促进新陈代谢 。还原型谷胱甘肽片等药物。山药 、调节肝脏能量平衡 。其成分中的甘草酸苷具有抗炎、
一 、具有健脾和胃的功效 ，3.水飞蓟宾胶囊
水飞蓟宾胶囊提取自水飞蓟素 ，该药能帮助恢复肝脏正常生理功能 ，改善肝脏炎症反应 ，维生素及微量元素 ，减轻氧化应激对肝脏和胃黏膜的损伤 。能阻止毒物进入肝细胞并促进肝蛋白合成 。提升肝脏对有害物质的抵御能力 。减轻肝脏负担 。慢性肝炎及脂肪肝的辅助治疗，对于因长期饮酒或药物因素引起的肝功能异常有辅助治疗作用 ，适量泡水或煮粥食用有助于调理。具有疏肝理气 、需严格遵医嘱控制疗程 。