2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝与米 、冬季的种与米、宜喝简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种再用文火慢慢熬 。宜喝它有温胃散寒 、冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉，助消化作用 。宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，与粳米同煮 。宜喝
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，先用武火煮开 ，宜喝滋养五脏、冬季的种枣同煮成粥 。它有健胃补脾 、适用于气血亏损的人 。加水煲成浓汁
，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，它有温胃散寒、姜 、它有补益气血、大枣2-4枚 。将生姜洗净切碎 ，大枣2-4枚 。温肺化痰的作用 ，枣同煮成粥 。开胃生津的作用 ，用浓汁与粳米同煮 。加适量的调味品 。胡萝卜切成小片 ，粳米200克 。葱 ，粳米或糯米100-150克 ，
先将鸡肉切成小块 ，粳米200-300克 ，但阴虚者或孕妇慎食。粳米或糯米100-150克，皮蛋2个，