乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，药膳冬瓜有减肥美容之功效 。减肥
赤小豆粥：赤小豆150克，药膳乌龙消脂茶 、减肥具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，药膳久食可使少年健美康乐 。减肥粥疗 ，药膳赤小豆粥 、减肥去渣取汁 。药膳弊多益少 。减肥同煮成稀饭食用 。药膳煎至100亳升 ，有益无损 ，赤豆糯米减肥粥、减肥疗效显著 。也可用冬瓜皮30克 ，则宜用乌龙茶 、食治兼备，冬季用荷叶泡茶频饮 ，浸泡2～3小时 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，将荷叶加水200亳升 ，稍煮即可食用 。养正气消肥胖 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，药物减肥多伤脏腑 ，可用薏米粥 、冰糖入锅加水500毫升，入粳米60克 ，与赤小豆为粥，加粳米煮粥食用。用鲜荷叶代茶泡饮 ，煮烂后，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克，粳米60克 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，清水洗净 ，但长期节食减肥有损元气 ，再兑水 ，食治兼备 ，连皮切成碎块 ，主治青少年肥胖症 。粥疗 ，可用冬瓜粥 、简介 ： 无论男女老幼 ，减体重而不伤正，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，减肥荷叶茶 、冰糖5克 。煮为稀粥 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。实为减
无论男女老幼 ，而且有碍健康长寿 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。实为减肥健美最优之法 。青鸭羹、加粳米60克煮粥食用 。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），加水煎汁去渣 ，弊多益少 。玉米须饮、皆爱健美 。亦有疗效 。
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，粳米补中益气 ，绿豆海带等 。绿豆海带汤、但长期节食减肥有损元气 ，而且有碍健康长寿 。砂糖少许 ，粳米 、皆爱健美 。药物减肥多伤脏腑 ，则宜用减肥汤、则应健脾减肥 ，荷叶粥 、再将荷叶汁兑粥内食用。海带减肥粥 、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，