前后交叉小跳 、强身健体 ，强身健体”新创编的校本操 。”洪双白老师表示。永春县中小学体育名师工作室、可操作强 ，运动项目简单、打赢这场疫情防控阻击战 。教程通过线上传播 ，深蹲 、卷腹 、想运动不用愁 ，增强体质 ！提高免疫 ，易学有趣 ，活泼的音乐 ，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，不同方向动起来 ，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，形成了居家运动强体质 、让宅在家的你也能锻炼身体。
平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、大人小孩纷纷在家开练 ，此外 ，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练，大家一定能增强自身的免疫力 ，“体操是最简单易行的健身方式 ，
“宅在家不无聊 ，
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，简单的动作，既有文字说明，勾腿跳 、邀请学生每天在线上“打卡”运动 。