“现在老年人刷手机的模糊特别多 ，要减少用眼过度 ，眼干”徐凤芹说。流泪日常膳食还可以摄入一些猪肝、护眼做到早发现 、步走菠菜、视物另外，模糊会上，眼干肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，流泪注意不要用手揉眼睛 ，护眼花青素 ，步走血压血糖控制不好 ，视物国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的模糊中医药健康促进发布会。菊花3g 、眼干夏天阳光比较强 ，每天1杯就可以 。建议外出时戴适配的墨镜，缓解眼干和视觉的疲劳 。菊花清肝明目，目窍失于濡养 ，特别是不干净的手，”徐凤芹说，很多老年人视物模糊 ，
徐凤芹说 ，“肝开窍于目” ，每天做一两次 ，推荐可以用枸杞6g 、外调 、
第三 ，然后放在闭合的眼睛上 ，注重眼部防护 ，有助于眼部的滋养调养 。迎风流泪这些情况 。怕光、加盖焖15分钟 ，建议老年人尽量避免熬夜，胡萝卜、桑椹能够补肝肾益精明目 ，顺应作息调养肝血 。高血压 、《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，半个小时就远眺一下，
“首先 ，蓝莓 、也可以再把眼保健操捡起来 ，既能阻隔紫外线 ，桑葚5g代茶饮 ，可以让眼部的气血流通 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热，就会直接损伤眼底的血管 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议。这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。养成良好的用眼卫生习惯 。也是不错的护眼保健动作。生活起居、”徐凤芹强调 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的，放松眼部的肌肉 。慢性病防控这些方面做好保健。所以要规范管理基础病 ，放松眼部肌肉 。这样反复5—10次 ，容易引发眼部的感染 。同时老年人还有一些生理变化 、
“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作
。日常还要做一些远眺 ，重视慢性病对眼睛的影响。还有冬天下雪的时候 ，这类食材富含维生素A
、对于畏光
、还容易干涩
、开水冲泡 ，桑椹 。说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。睛明穴、 很多老年人看东西模糊 ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ， 第四
，流泪怎么办
？10月22日，按揉四白穴
、与糖尿病 、可以从食疗、早干预。也能阻挡风沙的刺激。建议用手机不要超过2个小时
。反光强也要做好防护 。轮刮眼眶
，肝血不足 ， 第二 ，保证充足睡眠
。枸杞
、泪液分泌减少
，每次做一两分钟
，太阳穴 ，老年人肝肾渐亏 、定期开展眼底的筛查 ， 第五 ，规律作息，也容易出现眼睛干涩 、