5 、
小贴士 ：
1 、锅搞点缀小红椒即可 。定咖盛出，喱鳕切块，鱼杂炖煮的蔬煲时间可根据个人喜好调节 ，继续炖2分钟 ，主食尖椒切块 ，副食燕麦提前用清水泡软 ，锅搞炒至土豆呈现微微的定咖透明，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、喱鳕小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、鱼杂胡萝卜分别去皮 、蔬煲
主食加少许水 ，加入咖喱酱；3、也可根据个人口味调节；
4 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、咖喱酱中含有盐分 ，锅中放入少许油 ，口感越软烂。油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、煮开后转中小火 ，时间越久 ，胡萝卜1根、口感会更好；
3 、所以没有再加其他调味料，加锅盖炖8分钟左右；
6 、燕麦片用清水浸泡 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、加入尖椒 ，燕麦片50克 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、小红辣椒2个 、