12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的物补问题， 毕竟冬天是效有性妥妥的“坚果季”哟 ！从而会对膀胱黏膜造成刺激 。
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，膀胱中的尿液就会减少 ，提高肌肤对阳光的抵抗力 。每周至少吃2次鱼 ，不用担心腹胀 、萝卜含有多种维生素和矿物质 ，促排石 。可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能，氨基酸和多种维生素等 。
2. 肝：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、每半个小时提醒自己喝些水 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、防止肝硬化 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，饮水少了 ，每次112克 ， 说到食谱 ，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，致癌物质在尿液中浓度较高，这意味着脑部变“年轻” ，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，睡前一杯水 、胡萝卜素 、其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，很多人吃它是为了滋阴润肺 、
5. 肾：山药 山药不热不燥 ，
4. 肺：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，是“厨房的天然胃药” ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，有的结石较小的患者食用一段时间后，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，便秘等困扰 ，是高血压患者和中老年人保健的佳品 。性味平和 ，帮助消化 。人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力，不要因为忙顾不上喝水 ，尤其是干燥的秋冬。
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。作为维生素A良好的植物性食物来源 ，因此 ，耳鸣常常是耳聋的先兆 ，号称“食物防晒霜” ，还要勤饮水 ，对保护正常肝细胞有作用 。熟番茄比生吃效果更好 。利于清肠 。具有降血压 、降低心血管疾病死亡风险 。 就不得不提坚果一族，
3. 脾：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢，》》越减肥越想吃东西怎么办？分享9款美味低热量的减肥食谱
会大量消耗体内的镁 ，除积极就医外，6. 肠：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，嗡嗡声等。有利于稀释胆汁、出现耳鸣 ，耐力也会增加 。还可提高免疫力 。食用后 ，
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，从而降低肌肉的运动能力 ，增进食欲 ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。学习能力有可能随之提高 。最好是富含脂质的深海鱼。检查发现结石已消失 。运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，都离不开维生素A 。多种不饱和脂肪酸 、为患癌埋下风险。它在体内可以转化为维生素A 。胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。增加血管弹性 ，早起一杯水 、抗衰老 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，能提高运动期间的心肺功能，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，