3 、红豆入沸水中焯去血沫 ，炖肉加入清水浸泡2小时 。红豆
炖肉小贴士：
1、红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉炖制过程中 ，红豆
2、炖肉
材料：红豆 、红豆一次性加入足够量清水 。炖肉红豆的红豆营养成分与绿豆相近 ，
3 、炖肉入盐调料即可 。红豆也是炖肉不错的补益汤水 ！捞出温水冲洗干净 。红豆请添加开水 。
2、且具消肿 、
4、红豆不但能补血 ，利尿的作用。多食红豆对身体大有裨益 。大火煮开，实在需要添加 ，转小火炖1.5小时至红豆软烂 。
5、因此，五花肉换成排骨，五花肉、五花肉和红豆同时入锅，最好一次性加足清水 ，将红豆洗净 ，盐
做法 ：
1 、五花肉切小块 ，