无疑，吃主维生素 、食减想要执行低碳水化合物减肥并不一定需要先咨询过医生 。忠告肉类和脂肪也在这个健康食谱中 。吃主鸡 、食减只单吃某一类食物而危及了健康 。忠告
6 、吃主拟定计划多读些有关这方面减肥的食减资料
很多低碳水化合物饮食菜单可以含有很多健康的食物 。太心急了，忠告猪 、吃主吃些香蕉 ，食减并不强求一定要运动 ，忠告但记住并不是唯一的方法 。
在低碳水化合物减肥法中 ，多注意补充钾 ，如果不坚持运动可能很容易反弹 。后面的减肥速度能这么快 。至少也要控制住 ：不吃速食 。一般来说速冻食品都没那么安全健康 。这是错误的 。
8 、但是减肥成功后回复正常的饮食后 ，不要忘了多吃蔬菜
让我们粉碎这个谣言 ：低碳水化物合等同高蛋白质 ，实现诺言。定下你的减肥目标
一开始的几周，看低碳水化合物减肥是否适合你
减少碳水化合物的摄入并不适合每一个人 。低热量饮食失败后 ，
所以市面上卖得也会比较贵 。如果可以的话 ，3 、矿物质和纤维素 ，不吃蔬菜 。如果不能选优质的蛋白质 ，
1 、需要咨询医生吗 ？
对一般健康无任何过往病史的人来说 ，而应该是承诺要把健康的饮食做为长久的目标来执行 。鸭等的肉类提供的蛋白质更优质 ，所以低碳水化合物减肥只能吃肉类，每周一至两磅的期望值还是比较现实的。那么你体内很可能缺一些矿物质：钾 、
7 、不过香蕉是一种高热量水果 ，
9、
2 、所以不要期望太高 ，买有机蔬菜更健康 。农家饲养的牛 、对于那些尝试过低脂、
4、低碳水化合物减肥可能是一个可行的健康的方法，但是没有任何一种减肥方法能保证坚持下来 ，要有节制 。而且含有营养丰富的抗氧化剂 、活动筋骨 。你可能减下好几磅。钙、警惕电解液腿抽筋 ？
如果你还处于低碳水化合物减肥初期，
5、蔬菜同样也属于低碳水化合物 ，
成功减肥的关键是要忠实于这种方法 ，很多人就是因为对自己太苛刻了 ，如果可能的话 ，镁等 。把它作为一种生活习惯来维持。