食用油

　　做法 ：

　　1、分钟

自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神

　　8、解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制

　　6 、提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜

　　3、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜  。分钟

　　5 、自制加入盐和香油翻炒出锅。提神盛出食用 。解春韭菜

　　2、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。

　　食材：鱿鱼翅 、

　　7、

　　4 、香油、