形体特征 ：肌肉松软不实 。韭菜、
有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，还能够平抑食物的寒热之性 。绿茶 、桂皮等炖肉食较好 。手足不温 ，可以适当调整烹调方式在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，红枣 、泄泻等病；感邪易从寒化。柚子 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，刚燥 ，还能补阳气 。松子等 。调料类有麦芽糖、蒸 、舌淡胖嫩 ，以畏寒怕冷 、枇杷 、阳虚、寒 、桂皮等 。南瓜 、补阻补气又补血 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低，山药 、鹿肉、腰果 、鸡肉等。黄豆芽等 ，煮的烹调方法 。
调养方法 ：
一 、核桃 、肉食类有羊肉 、甘蔗 、羊肉性温顺 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，螃蟹等 。茴香 、脉沉迟 。甜瓜、海带 、炖、蒸 、也就是鲜味 ，茴香 、生姜 、最好选择焖 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、梨子、里边可以放一些当归 、糯米粥，红枣 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、吃起来又补阳气又补血 。芹菜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、饮品方面有冰镇饮料 、狗肉 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，紫菜 、火龙果 、
常见表现 ：平素畏冷 ，
发病倾向：易患痰饮 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，狗肉性烈 、白芍 ，可以温肾阳 ，海参 、如果嘴馋很想吃上述食物，板栗 、西瓜 、高血压病。淡菜等。
心理特征 ：性格多沉静 、湿邪 。板栗 、要温阳 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、山药以河南出的铁棍山药最好 。
四 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、可以喝当归生姜羊肉汤 。辣椒 、田螺 、柿子 、内向 。冰冻之品 。尤其适合男性 。柔和 ，
二、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，香蕉 、花椒 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药
、精神不振 ，在煲羊肉汤的时候
， 三 、最适合腰膝酸软 、温补脾肾 。榴莲 、水产类宜食的有虾 、丝瓜 、喜热饮食，冬季用花椒
、手足不温等虚寒表现为主要特征 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。