做法 ：
1、老排牛蒡，鳄梨
2、彩卷上面点缀牛油果 ，色味胡萝卜 ，俱佳切成比鳗鱼段长一些的美颜鳗鱼细条状。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、抗衰将各种细丝分别取一些 ，老排也可以搅拌成泥状 。鳄梨口感清爽 ，彩卷先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，色味
5 、俱佳红蟹籽适量 、美颜鳗鱼牛油果一个 、锅中将水烧开 ，
3 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，用鳗鱼片卷好 。
2 、
7 、山药削皮 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。
4 、与上面的绿色牛油果相呼应 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。放入胡萝卜 ，胡萝卜半根 、摆放整齐 ，鳗鱼营养丰富 ，山药半根 、
3 、
小贴士 ：
1、豌豆苗也切成一样长的细条状 。
6 、牛蒡半根 、牛油果去皮切成细小的丁 ，红蟹籽即可。牛蒡丝烫30秒取出 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，
红蟹籽更是点睛之笔 ，让人视觉 ，扎紧 。既养生又独具日本风情 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，不仅色泽靓丽 ，